Powszechnie wiadomo, że palenie papierosów jest niezwykle szkodliwe dla zdrowia. Substancje zawarte w dymie tytoniowym są szczególnie toksyczne dla komórek budujących nasze naczynia krwionośne. Pod wpływem ich działania następuje upośledzanie budowy i funkcji tych komórek np. uszkodzenia śródbłonka, obniżenie zdolności do ich rozkurczania i zwiększenie sztywności naczyń, to z kolei przyczynia się do szybkiego rozwoju takich chorób jak nadciśnienie, czy miażdżyca.
Wyniki najnowszego badania klinicznego opublikowane w International Journal of Cardiology pokazują, że osoby palące powinny szczególnie zadbać o suplementację diety odpowiednią ilością kwasów tłuszczowych EPA + DHA omega-3, dzięki którym jak właśnie wykazano organizm ma możliwość przywrócić sprawność działania naczyń krwionośnych. w badaniu wzięło udział 20 nałogowych palaczy(palących 20 papierosów dziennie od 5 lat) u których wstępne badania potwierdziły występowanie zaburzeń pracy naczyń krwionośnych (zmniejszona rozkurczliwość i zwiększona sztywność)
Następnie uczestnicy przez 84 dni przyjmowali kapsułki z kwasami tłuszczowymi EPA + DHA omega-3 (2 g EPA + DHA omega-3 dziennie). Po tym czasie ponownie przeprowadzono badania oceniające kondycję ich naczyń krwionośnych.
WYNIKI:
Okazało się, że dzięki suplementacji wszystkie badane parametry uległy poprawie. Rozkurczliość naczyń wzrosła o około 30 % (pomiar FMD) a ich sztywność zmalała się o blisko 4 % (pomiar Alx i PWV). Dodatkowo suplementacja diety kwasami EPA + DHA omega-3 obniżyła w osoczu poziom TNF–alfa (o 26%) i IL-6 (o 28%) co wskazuje na obniżenie intensywności procesów zapalnych w organizmie.
WNIOSKI:
Wyniki badania wyraźnie wskazują jak ważna i nieodzowna, dla utrzymania prawidłowej kondycji układu krwionośnego, jest suplementacja diety odpowiednia ilością EPA + DHA omega-3. Dzięki dostarczeniu ich do organizmu ma on szansę uruchomić szereg mechanizmów zdolnych nawet przywrócić, uszkodzone przez składniki dymu tytoniowego, prawidłowe funkcje.
- Effects of omega-3 fatty acids on endothelial function, arterial wall properties, inflammatory and fibrinolytic status in smokers: a cross over study. Siasos G, Tousoulis D, Oikonomou E, Zaromitidou M, Verveniotis A, Plastiras A, Kioufis S, Maniatis K, Miliou A, Siasou Z, Stefanadis C, Papavassiliou AG. Int J Cardiol. 2013 Jun 20;166(2):340-6.
