Zapytaj eksperta

Newsletter

Strona główna

Aktualna zawarość koszyka

Twój koszyk jest pusty

Zimą wzmocnij odporność przyjmując 2000IU witaminy D3.

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce Najważniejsza dla naszego organizmu witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia kości i układu krążenia, chroni nas przed rozwojem nowotworów i cukrzycą. Jest to tzw. "słoneczna witamina" ponieważ nasza skóra wytwarza ją pod wpływem promieni słonecznych. 15-20 minutowa ekspozycja ciała na promienie słoneczne w okresie letnim, powtarzana codziennie, pozwala młodemu i zdrowemu organizmowi wytworzyć i utrzymać właściwy poziom tej cennej dla zdrowia witaminy. W przypadku osób starszych efektywność wytwarzania witaminy D3 pod wpływem promieni słonecznych jest dużo niższa.

Okres zimowy i związany z nim deficyt słońca, jego niewielka siła oraz fakt, że przebywając na zewnątrz jesteśmy okryci ciepłymi ubraniami, powoduje że w ogóle nie produkujemy wtedy witaminy D3. Efektem tego jest powstawanie ogromnych niedoborów tej substancji, które mogą poważnie zagrażać naszemu zdrowiu.

Według zespołu europejskiej grupy naukowców (EMAS) nawet 70 % Europejczyków (głównie państw Europy północnej i środkowo- wschodniej) cierpi na znaczne niedobory witaminy D3. Zamiast rekomendowanego przez ekspertów poziomu 30 -90 ng/ml witaminy D3 we krwi, jej stężenie u większości z nas wynosi zaledwie 10-20 ng/ml.

Zatem w okresie zimowym, jedyną szansą uzupełnienia tych niedoborów jest według naukowców przyjmowanie suplementów diety dostarczających odpowiednie ilości witaminy D3. Zalecane minimum to 2000 IU (jednostek międzynarodowych) witaminy D3 dziennie lub nawet 4000 IU w przypadku kobiet w okresie pomenopauzalnym.

Przyjmowanie takich ilości pozwala, już po okresie miesiąca znacznie odbudować zasoby witaminy D3. Dzięki temu wzmacniamy ochronę naszego zdrowia, w tym również naszą odporność. Jak pokazują wyniki badań wyższy poziom witaminy D3 to mniejsze ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych, głównie ze względu na fakt wzmagania przez tą witaminę produkcji naturalnych białek przeciwbakteryjnych - katelicydyn.

Najbardziej naturalną i najlepiej przyswajalną witaminę D3 znajdziemy w preparacie NucleVital®Q10COMPLEX. Stosując już 4-5 kapsułek dziennie dostarczamy w okresie zimowym już dawkę 1000IU witaminy D3, jedynej naturalnej zwierzęcej formy tej witaminy w postaci suplementu diety.

 
  1. EMAS position statement: Vitamin D and postmenopausal health. Pérez-López FR, Brincat M, Erel CT, Tremollieres F, Gambacciani M, Lambrinoudaki I, Moen MH, Schenck-Gustafsson K, Vujovic S, Rozenberg S, Rees M.Maturitas. 2012 Jan;71(1):83-8.
  2. Więcej się dowiedz z Wiadomości Medycznych Nr 14 »
« Zobacz poprzedni artykuł Zobacz następny artykuł »

Osoby czytające ten artykuł czytały również:

Uwaga

Ta strona jest przeznaczona dla specjalistów!

Zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) Nr 432/2012 z dn. 16 maja 2012 oraz Rozporządzeniem nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 20 grudnia 2006r. z uwagi na zawarte na stronie wyniki badań, treść tej strony przeznaczona jest dla lekarzy, farmaceutów, dietetyków i osób zawodowo zajmujących się żywieniem.

Strony firmy MARINEX zawierają rzetelne informacje, oparte na wynikach badań naukowych przeprowadzanych głównie u ludzi, dotyczące roli jaką pełni odżywianie w funkcjonowaniu organizmu człowieka.