Zapytaj eksperta

Newsletter

Strona główna

Aktualna zawarość koszyka

Twój koszyk jest pusty

Podczas ciąży należy przyjmować 4000IU witaminy D3 dziennie.

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce Witamina D3, określana mianem królowej witamin jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Jej odpowiedni poziom (min. 30 ng/ml osocza) stanowi ogólne zabezpieczenie dobrego stanu zdrowia. Szczególnie ważne wydaje się być utrzymanie tego właściwego poziomu w okresie ciąży. Jest to korzystne zarówno dla organizmu matki, jak i dziecka ponieważ, jak pokazują badania, witamina D3 wspiera budowanie i prawidłową pracę układu odpornościowego, kości, mięśni szkieletowych, trzustki i komórek nerwowych.

Dotychczasowe zalecenia odnośnie ilości przyjmowanej w tym okresie witaminy D3 wskazywały ilość 400IU (jednostek międzynarodowych) jako najbardziej odpowiednią. Jednak od pewnego czasu naukowcy weryfikują te dane zalecając przyjmowanie znacznie większych ilości tej substancji.

Potwierdzają to wyniki najnowszego badania przeprowadzonych przez Profesora Hollisa z Uniwersytetu w Charlston (USA), które jednoznacznie pokazują że skuteczna dawka witaminy D3 przyjmowana podczas ciąży powinna wynosić 4000 IU dziennie.

Badanie to było przeprowadzone na grupie ponad 350 kobiet w ciąży, które od 16 tygodnia ciąży do dnia porodu przyjmowały 400IU lub 4000IU witaminy D3. Na miesiąc przed porodem u wszystkich uczestniczek zbadano stężenie witaminy D3 we krwi.

WYNIKI:
Okazało się, że w grupie przyjmującej 4000 IU aż 91 % kobiet uzyskało właściwy jej poziom we krwi (powyżej 30 ng/ml). W grupie przyjmującej 400 IU pożądany poziom udało się osiągnąć jedynie u 50% kobiet. Badanie to potwierdziło również pełne bezpieczeństwo stosowania wysokiej dawki witaminy D3. W grupie stosującej 4000IU D3 nie odnotowano żadnych niekorzystnych efektów ubocznych ani w organizmie matki, ani w organizmie nowonarodzonych dzieci.

WNIOSKI:
Dbając więc o swoje zdrowie, w ciąży, zwiększamy szansę prawidłowego rozwoju dziecka, m.in. wzmacniamy jego odporność i sprawność działania układu krążenia. Również w każdym innym okresie naszego życia, zarówno kobiety jak i mężczyźni powinni pamiętać o odpowiednim zaopatrzeniu organizmu w najważniejszą z witamin - witaminę D3. Osiągnięcie jej odpowiedniego poziomu - 4000 IU dziennie, gwarantuje utrzymanie dobrej kondycji zdrowotnej.

 
  1. Vitamin D supplementation during pregnancy: double-blind, randomized clinical trial of safety and effectiveness. Hollis BW, Johnson D, Hulsey TC, Ebeling M, Wagner CL.J Bone Miner Res. 2011 Oct;26(10):2341-57.
« Zobacz poprzedni artykuł Zobacz następny artykuł »

Osoby czytające ten artykuł czytały również:

Uwaga

Ta strona jest przeznaczona dla specjalistów!

Zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) Nr 432/2012 z dn. 16 maja 2012 oraz Rozporządzeniem nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 20 grudnia 2006r. z uwagi na zawarte na stronie wyniki badań, treść tej strony przeznaczona jest dla lekarzy, farmaceutów, dietetyków i osób zawodowo zajmujących się żywieniem.

Strony firmy MARINEX zawierają rzetelne informacje, oparte na wynikach badań naukowych przeprowadzanych głównie u ludzi, dotyczące roli jaką pełni odżywianie w funkcjonowaniu organizmu człowieka.