Zapytaj eksperta

Newsletter

Strona główna

Aktualna zawarość koszyka

Twój koszyk jest pusty

Dieta Śródziemnomorsko-Azjatycka - naukowo udowodniona droga do zdrowego, szczęśliwego i długiego życia.

Ponad 50-letnie badania pokazują, że dieta oraz styl życia azjatycki i śródziemnomorski są do siebie bardzo zbliżone. Obfitują w duże ilości żywności pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica) i orzechy. Konsumuje się w nich tylko niewielkie ilości czerwonego mięsa, natomiast regularnie spożywa się ryby. Większość tłuszczy w tych dietach pochodzi z roślin i olei z ryb.

Spożycie alkoholu jest umiarkowane ale regularne zwykle do posiłku. Mieszkańcy regionów śródziemnomorsko-azjatyckich są aktywni fizycznie przez znaczącą część swojego dnia. Mają tendencję do optymistycznego postrzegania życia, posiadają silne więzi rodzinne i w ciągu każdego dnia poświęcają chwilę dla rozluźnienia ciała i umysłu.


 

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce

Piramida śródziemnomorska jest inspirowana tradycyjnymi wzorcami żywieniowymi i stylem życia mieszkańców krajów europejskich w basenie Morza Śródziemnego, w szczególności Włoch, południowej Francji (zwłaszcza Prowansji i Langwedocji), Grecji i Hiszpanii.

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce

Tradycyjna piramida azjatycka jest inspirowana dietą mieszkańców Azji Południowo Wschodniej i Wschodniej zwłaszcza: Chin, Japonii, Korei Południowej, Tajlandii, Wietnamu, Kambodży, Indonezji, Malezji, Filipin.

 
 

Zgodnie z badaniami naukowymi taki sposób jedzenia i styl życia objaśnia dlaczego mieszkańców regionów Morza Śródziemnego i Azjaci cechuje zawsze dobre zdrowie, niski poziom chorób przewlekłych i długie życie. Dieta Śródziemnomorsko-Azjatycka - naukowo udowodniona droga do zdrowego, szczęśliwego i długiego życia.

Włącz tradycyjny sposób odżywiania i stylu życia mieszkańców krajów śródziemnomorskich i azjatyckich do swojego życia.

Jak zatem człowiek Zachodu, żyjący w pędzącym i stresującym nowoczesnym świecie, może zaadoptować tradycyjną śródziemnomorską i azjatycką dietę oraz styl życia?

To nie jest takie trudne. Na początek spróbuj skompletować w swojej kuchni wszystkie ważne i zdrowe składniki diety. Nie zapomnij, że brakujące substancje znajdziesz również w naturalnych suplementach diety. Upewnij się, że każdego dnia fundujesz swojemu organizmowi optymalną ich porcję.

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce

 
 
« Zobacz poprzedni artykuł Zobacz następny artykuł »

Osoby czytające ten artykuł czytały również:

Uwaga

Treść tej strony przeznaczona jest dla lekarzy, farmaceutów, dietetyków i osób zawodowo zajmujących się żywieniem. Strony firmy MARINEX zawierają rzetelne informacje, oparte na wynikach badań naukowych przeprowadzanych głównie u ludzi, dotyczące roli jaką pełni odżywianie w funkcjonowaniu organizmu człowieka.

Informacje:

©2006 MARINEX International. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wykonanie Agencja reklamowa Top-Dog. Liczba odwiedzin od 6 maja 2006 roku: 2071966.
RSS